0.4 Первые шаги
После шока и переосмысления приходит время действовать. Этот урок расскажет, какие шаги можно предпринять уже сейчас.
✅ Задание: выберите одну полезную привычку, которую начнёте внедрять с сегодняшнего дня.
Что узнаем:
- Как организовать поддержку дома
- С кем обсудить план лечения
- Почему важно движение и режим